tips para activar tu metabolismo

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1.- Breath Walking:

Usamos una respiración especial: inhalamos 4 veces por la nariz y exhalamos 4 veces por la boca, esto lo combinamos con caminar lentamente, mientras hacemos esto utilizamos nuestras manos y juntamos las yemas de nuestros dedos. En los dedos tenemos sensores, que activan energía, entonces, cuando los ponemos en contacto, prácticamente con cada respiración en conjunto, nos activan al mismos tiempo el metabolismo. Con un metabolismo activo quemamos calorías todo el día. Es recomendable hacerlo por la mañana durante 10 minutos.

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2.- Vitamina B:

Consume vitamina B todos los días, de preferencia por la mañana. Estimula tu metabolismo. Una vez activado, tenemos energía durante todo el día.

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3.- Agua. Bebe por lo menos 4 vasos de agua al día:

El agua nos ayuda a limpiar el organismo, lo que hace que nos sintamos más ligeros y de buen humor.

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